Não passe pela vida sem descobrir
o verdadeiro potencial do seu corpo
Redescubra a Liberdade
O Ancestral Movement Flow (AMF) é um método que une o poder dos movimentos naturais ancestrais com a eficácia do treinamento funcional moderno. Focado em fluidez e adaptação, o AMF melhora mobilidade, força e consciência corporal, promovendo um equilíbrio físico e mental profundo.
Essa prática única te reconecta com padrões de movimento instintivos, proporcionando uma experiência de bem-estar holístico e integração corpo-mente. Experimente o poder transformador do AMF e descubra uma nova forma de se mover e viver em harmonia.
Raízes do Movimento
Ancestral Movement Flow
Já parou para pensar de onde vêm os movimentos que fazemos na academia?
Muito antes das máquinas e pesos, nossos ancestrais se moviam de forma natural e instintiva. Eles não precisavam de equipamentos – a natureza era sua academia. Movimentos como rastejar, pular, escalar e correr faziam parte da vida diária, fortalecendo o corpo, mantendo a agilidade e criando uma conexão profunda entre corpo e mente.
Com o tempo, essa sabedoria ancestral foi sendo esquecida, substituída por métodos de treino mais lineares e mecânicos. Com isso estamos cada vez mais perdendo nossa conexão interna e foi aí que decidi resgatar essa essência e criar um método que nos reconecta com a nossa verdadeira natureza.
O Ancestral Movement Flow une a fluidez dos movimentos naturais com o conhecimento moderno de treinamento funcional, proporcionando um fluxo de exercícios que respeita e aprimora a funcionalidade do corpo humano.
Aqui, você vai redescobrir a liberdade de se mover como seus antepassados, fortalecer suas articulações e melhorar sua coordenação motora, enquanto explora a poderosa conexão entre corpo e mente.
PRÓXIMA TURMA EM JAN/25
Benefícios do AMF
A vida é muito curta para se sentir fraco e rígido
Mobilidade e Flexibilidade
O AMF utiliza movimentos naturais e funcionais que aumentam sua amplitude de movimento, tornando seu corpo mais flexível e ágil no dia a dia.
Fortalecimento Físico Completo
Através de uma combinação de exercícios de peso corporal, você desenvolve força funcional, capaz de melhorar tanto o desempenho físico quanto a postura.
Conexão
Mente-Corpo
O método vai além do físico, promovendo uma integração mental, emocional e corporal, reduzindo o estresse e aumentando a consciência corporal.
Prevenção de Lesões e Dores
Com foco em movimentos suaves e progressivos, o AMF ajuda a corrigir desequilíbrios musculares, prevenir lesões e melhorar de dores e tensões.
Liberdade de Movimento
Com o tempo, você ganha uma sensação de liberdade física e mental permitindo que seu corpo se mova de maneira mais natural e sem limitações e sua mente clara e calma.
Você está vivendo todo o potencial do seu corpo?
O Ancestral Movement Flow não é apenas um treinamento físico, é uma jornada que ajuda você a se reconectar com suas raízes, sua a força, flexibilidade e liberdade que sempre estiveram aí.
Aqueles que embarcam nesta jornada não só ganham força, mobilidade, flexibilidade e funcionalidade, mas também uma profunda conexão com a história e a natureza, transformando-se em versões mais autênticas e poderosas de si mesmos.
Venha experimentar o Ancestral Movement Flow e descubra a harmonia perfeita entre corpo, mente e espírito.
PRÓXIMA TURMA EM JAN/25
Seu instrutor AMF
Prazer, eu sou o Newton Siqueira
Sou profissional de Educação Física e Fisioterapeuta, com uma paixão genuína pelo desenvolvimento físico e mental do ser humano. Ao longo da minha trajetória, busquei conhecimento nas mais diversas áreas, acumulando pós-graduações e especializações em Treinamento Funcional, Treinamento Resistido e Condicionamento Físico, Fisioterapia Traumato-Ortopédica e Advanced Nutrition Specialist.
Mas meu trabalho vai além da parte física. Dedico-me também a aprofundar a conexão entre mente e corpo, com formações em Meditação, Mindfulness, Respiração Terapêutica, Yoga Terapia e Terapia Postural. Acredito profundamente que integrar corpo e mente é a chave para desbloquear o verdadeiro potencial de cada indivíduo.
Com anos de experiência prática e acadêmica, desenvolvi uma abordagem holística que já ajudou inúmeros alunos e pacientes a transformarem suas vidas, evoluindo em todas as dimensões da saúde e bem-estar.
PRÓXIMA TURMA EM JAN/25
FAQ - PERGUNTAS FREQUENTES
O Ancestral Movement Flow não é apenas um treino físico, é uma jornada espiritual e mental que reconecta os praticantes com suas raízes.
1. O que é o Ancestral Movement Flow (AMF)? O AMF é um método de movimento que combina práticas físicas, mentais e energéticas. Utiliza movimentos funcionais, naturais e fluídos para aumentar a força, flexibilidade e conexão mente-corpo. É uma forma holística de se exercitar e promover o bem-estar completo, físico, mental e emocional.
2. Preciso ter experiência prévia em exercícios para começar? Não! O AMF é acessível para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até praticantes mais avançados. Os movimentos são ajustáveis de acordo com suas habilidades e evoluem conforme seu progresso.
3. Como funcionam as aulas? As aulas começam com um momento de foco e presença, seguido por um aquecimento focado em mobilidade articular, então por exercícios que combinam força e flexibilidade, e finalizamos com uma meditação guiada ou alguma prática instrospectiva. Cada sessão é uma experiência completa, que ajuda a melhorar tanto o físico quanto o mental.
4. Preciso de equipamentos para praticar o AMF? Não. O método utiliza apenas o peso do corpo, sendo totalmente focado em movimentos naturais. Você só precisa de espaço suficiente para se mover livremente.
5. Quanto tempo leva para ver resultados? Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas muitos alunos começam a sentir melhorias em sua mobilidade, força e bem-estar mental nas primeiras semanas, praticando regularmente.
6. Posso praticar o AMF em casa? Sim! O AMF pode ser praticado em qualquer lugar, seja em casa, no parque ou em qualquer ambiente que permita liberdade de movimento. Você terá acesso a vídeos e orientações que facilitam a prática onde quer que esteja.
7. O AMF ajuda na prevenção de lesões e melhora de dores? Sim. O foco em movimentos funcionais e naturais ajuda a corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, fatores importantes para prevenir lesões e melhorar dores, sem falar na melhora nos aspectos mentais e emocionais que também influenciam tanto nas lesões quanto nas dores.
8. Quanto tempo dura cada aula? Depende do objetivo da aula. Normalmente cada aula tem cerca de 45 a 60 minutos, sendo composta de aquecimento, treino isolado, flow e uma meditação guiada ou prática introspectiva no final. Também é possível ajustar a duração conforme sua disponibilidade variando de 30 a 90 minutos.
9. O AMF é adequado para pessoas com limitações físicas ou em reabilitação? Sim! O AMF é altamente adaptável e pode ser ajustado para pessoas com diferentes níveis de capacidade física, incluindo aquelas em reabilitação. Com movimentos suaves e funcionais, o método ajuda a melhorar a mobilidade, força e equilíbrio, respeitando as limitações e promovendo uma recuperação segura e gradual.
10. Como me inscrevo? Você pode se inscrever diretamente pelo site, acessar a comunidade do Whatsapp ou entrar em contato direto também pelo Whatsapp.